165/88，这样练腰真的好看！
七七很甜
2024-05-29 19:14:11
夏天正是露腰的季节[哇R]
马甲线，小有成果啦！！!
放在图9啦，可以成为你身材管理的动力吗?
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分享我的腰腹练习方法(图5)[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R]
紧实腹部，侧腰练习，腹式呼吸如图所示🙋🏻♀️
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我发现减脂期喝蛋白粉，真的🉑️
并不会像大家想的“会变得很壮?很魁梧?”
减脂期补充蛋白质不仅可以保持营养均衡
训练更有效果，形体也会越来越好看!!
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姐妹们，可以试试运动专用「VIFIT小燃条」[偷笑R][偷笑R]
浓浓的牛乳味不会太甜，目前为止，算是我喝过最好喝的一款了，而且它是针对女生宝的蛋白粉，100%荷兰进口乳清蛋白粉，每袋(26g)提供20g蛋白质，差不多相当于吃了三个鸡蛋的蛋白质量，运动后的身体恢复到好状态，也少不了亮氨酸，💪生长👍，这个是人体合成不了，必须通过饮食摄入哦！而且有新鲜生牛乳入料，高蛋白也好吸收~
0蔗糖0激素，好喝的同时热量还不到一个苹果，还特别添加了女性所需微量元素铁、叶酸、维生素D，让我们女生拥有好气色哦~
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如果你平时吃不下那么多肉,可以尝一下这款蛋白粉，蛋白质含量足足的~ 品牌和奶源也很放心，百年乳企菲仕兰实⼒雄厚，和美素佳⼉⾪属于同⼀集团，专注女性塑形和健康,塑形减脂的好搭档~[赞R][赞R][赞R]
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Sinko丶
这比例，88斤肉都长在该长的地方了，太完美了