这次离职gap了没两天，又开始打工了，一整个无缝衔接😵！ 重新走入工作+健身的循环生活，练脑又练身的简单日常，其实...还挺舒适的！我发现除了独自旅游外，保持规律的生活和小的活动半径，才是本i人保持能量的㊙️决啊！ 不过最近搬家、换工作也挺累的，刚入职就生病嗓子发炎了（上一期视频配音简直可怕，最近还是拍图文了）。安定下来后，准备要好好关注身体了。 开始保持充足的休息时间、自己做做饭，也趁着最近活动比较多，囤了GNC男士充电包，恢复了吃营养品的习惯。每天回到家躺着休息的时候，顺手吃一袋。我吃的30+版本的充电包，一袋包括5粒营养素，一口吞，都搭配好了，懒人的福音。 健身后容易疲惫，还要去盯着电脑看上十个小时，要说身体和精神没有压力是不可能的。这款营养包，挺适合我们这种一脚从健身房踏进工区的人。里面的蓝莓茶氨酸，可以保护视力，缓解长期工作带来的的压力。海藻钙元素含维生素D3，有助钙吸收，防止运动缺钙带来的无力感。 针对自己的需求，去找到适合自己的东西，其实也是一种自爱的表现。不管过什么样的生活，把注意力多放在自己的身体和情绪上，才会感受更有活力啊！