前两天看到一篇文章叫“高认知却无执行力的穷人”，大概意思是说有些人懂得很多，说起什么都头头是道，却什么都不做。当你的执行力跟不上你的认知，那你所有的认知其实就是一种精神内耗，真的不能太认同了!! 我自己利用碎片时间做博主一年，还涨了5万粉，比起之前下班就葛优躺、刷短视频，我是深刻体会到执行力带给我的巨大的改变。分享几个有效提升执行力的tips： 1️⃣用行动压倒情绪 身体去行动就行，不要给脑子留时间，人的情绪是最无用的，当你完成一项任务，反而发现情绪并没有那么抵触，大多数内耗就是想的太多，身体又没跟上。 2️⃣倒数5秒就开始 真正的下定决心，不需要声势浩大的发誓，静静的去做就行，做多少计划都不如倒数5秒直接去行动。开始喊得越大声，其实越只是表面而已，真正厉害的人，都是人狠话不多。 3️⃣保持积极心态 积极乐观的心态不仅影响个人情绪，更能激发内在能量，帮助我们提高执行力。但说实在的，人到中年，发现很多事都开始慢慢脱离自己的掌控范围，不得已的加班熬夜、下降的体能，慢慢的开始身心疲惫，时常感到“心累”。 想要重新获得掌控感，就不得不靠一些外力辅助，我常在吃的MegaRed脉拓辅酶Q10，就是抗疲劳、保护心脏健康的。 像加班熬夜多，一运动心脏就扑通扑通跳的姐妹，真的可以尝试，它是专门为我们的心肌提供能量的，每粒含量就有200mg，而且是微生物发酵技术，活性高、好吸收，每天随餐吃一粒，就能为心脏添足动力。配料表也很干净，无油配方，就是纯粹的0添加粉剂，不会给身体造成额外负担。 还有平时咱就尽量少熬夜，外养+内调，身体有活力，才能有行动力探索更多的可能性！ 4️⃣适当的精神放松 其实就是劳逸结合，该做的事情做完之后，你就要找到能让自己精神真正放松的事情，而不是看似放松其实还是在焦虑的事。比如我就会刷刷小甜剧，或者整理东西、断舍离，运动二十分钟，都是很好的放松时刻。 - 刻意的培养自己的执行力和专注力，再加上略优于常人的精力和体力的人，基本上做什么事都不会太差。所以，想要进步，不妨先从提高执行力开始吧～