今年入夏猛 火气升得快，流汗多 据说底子差的已经气雪不足了 而有些女生经-期排不通畅 第一天就开始🪣经/块多/颜色暗黑/褐色分m物 这是典型的淤🩸体质 . ✅苹果核桃山楂水 ✅山楂木耳红糖水（二选一坚持） . 我量少，我是在姨妈第三天开始吃 连续吃3天（量大提前一周吃） 第一次喝会明显感觉量-变大了一些 尤其是块会变多/这是排的表现/不用担心继续喝 会看到舌下静脉-从出到细 从发黑-到变淡，说明不仅是子 宫 堵在身体里的-淤都开始减少 . 🟢上面两个食谱吃着燥热上火的 就和图5的莲子百合炖桃胶交替喝 脾主运化 莲子被称为“脾之果” 桃胶被称为“桃花泪” 莲子50克/百合20克/桃胶15克/冰糖适量 桃胶提前浸泡一晚，所有材料一起煮30分钟，冰糖最后10分钟下 . 月经后7天 ▪️黑豆当归炖蛋（长沙经典古方） 当归5克，鸡蛋2个，黑豆30克 大枣3颗，桂圆干8颗，红糖一块 加了一把生黑豆-清虚🔥 一般体质都能吃点，也不太容易上🔥 姐妹们要根据自己-脾-胃运化程度吃 先吃一碗，舌苔不厚腻、不上火，可以继续吃 . 懒得煮、没时间、怕麻烦的姐妹，可以试试这个金丝耳的鲜炖桃胶，是因为每次泡桃胶都很麻烦，费工费时间，直接吃金丝耳家的，一次吃一包，平时就当小零食/下午茶吃吃，主要是金丝耳家的鲜炖桃胶，用料很扎实，市面上很多都是机磨胶（杂质多），而金丝耳家的桃胶用的是手工精修的琥珀桃胶，吃一次相当于贴10次面膜，坚持吃美美哒～ .