开始给宝宝加辅食前，差点给我难死！🙃 手上指南一大堆，网上教程铺天盖地。一放下手机和书，脑袋空空，一脸茫然。最后只能摸着石头过河，期间踩了无数坑！都是指南里面从未提及过的，现在把这些纠结和犯过的错误分享给大家 🔹5-6月龄：以尝味道、建立好感为主 次数：每日喂奶5~6次，辅食1次 顺序：辅食和奶一起吃，先吃辅食后喝奶到饱，分开吃不利于建立自然饥饱感 做法举例： 猪肉泥：生肉洗净切块加水打泥，蒸熟或煮熟，再稍加水用料理棒打成泥，加两次水打出来的泥保证不柴！ 🔹7-8月龄：尝试手指食物，锻炼手口协调能力 次数：每日喂奶4-5次，辅食2次 顺序：辅食和奶一起吃，先吃辅食后喝奶到饱 做法举例： 白米粥：准备10g米+100ml的水，用清水将米淘洗干净，按煮粥模式炖1.5小时 🔹9-10月龄：手指食物进阶 次数：每日喂奶3-4次，辅食3次 顺序：辅食和奶一起吃，先吃辅食后喝奶到饱 做法举例： 香菇鸡肉面：鸡肉和香菇焯水后切小块，锅中倒入核桃油，将鸡肉和香菇翻炒后加入适量水，水开后下长直面，8分钟后捞出 🔹11-12月龄：学习自主进食 次数：每日喂奶3次，辅食3次，大部分宝宝完成1次辅食代替1次奶，部分宝宝开始出现2次辅食代替2次奶 做法举例： 肉末西兰花烩饭：西兰花焯水后捞出，猪里脊肉切块；锅中倒入核桃油，把肉末翻炒至变色，加水末过所有食材煮5-8分钟，倒入米饭，最后加入西兰花煮3分钟出锅 1岁以前的宝宝不能加盐加糖等调味料，番茄🍅、香菇、海苔、核桃油等都能提升辅食的色香味，尤其是核桃油～中国居民膳食指南指出：添加辅食后宝宝每天需要摄入5-10g富含亚麻酸的植物油，比如核桃油、亚麻籽油 我家宝宝的第一口油是碧欧奇有机核桃油，全链有机可溯源，多不饱和脂肪酸含量达76.6%，不饱和脂肪酸含量为90.2%，烟点＞200度，可以直接滴在做好的米糊里面，也可以用来炒菜；100%避光金属小罐装，锁鲜更新鲜！产品包装全新升级，精准控量~三种用法随心换！既可以喷，也可以滴、倒，对于手抖麻麻来说太友好了🙆🏻‍♀️！小细瓶 易抓握，配件pp材质 安全更放心~ 低温物理压榨工艺，油质清澈，口味是淡淡的核桃香，每次用它来炒菜宝宝干饭香多了！