太软乎了低卡糯唧唧养脾胃山药藜麦红豆包
[彩虹R]养脾胃控糖减脂一定要去吃的山药藜麦红豆团子，看着就很养生的干净碳水。
[彩虹R]超大1个大概200大卡，加了山药的馒头更加软糯了，而且有股淡淡的清香，超级暄软。
[彩虹R]准备食材：
面团部分：150g山药｜藜麦40g｜小麦粉150g｜酵母3g｜25g清水
馅料部分：红豆200g｜代糖20g
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