都说女人一辈子最难熬的阶段是孕期，但其实还有另一个容易被我们忽视的难熬阶段，它就是更年期。 如今我算是平稳度过更年期了，有一些个人心得想写出来，给大家参考。 我刚开始更的时候，突然发现自己有点敏感易怒，莫名其妙想发脾气，炸得很，明明知道这样不好，但就是控制不住。夜里翻来覆去怎么也睡不着，白天又没有精神，有时身体突然一阵阵的发热，心里莫名的不安，开心不起来。 回想起来，妈妈的更年期就是特别明显的，脾气大的可怕😥，那个时候我们都不敢和妈妈说话，生怕哪一句话惹到她，连妈妈的头发都会“冒火”。 所以我在这个特殊的时期努力调整自己的状态，静坐，运动，调理，希望我的更年期状态不要像妈妈那样痛苦。 因为我个人会比较喜欢中医的理念。中医认为更年期是因为肾虚带来的脏腑失调，所以需要滋养肝肾，宁心安神，来缓解相应症状。如果出现了一阵阵的发热出汗，睡不好觉，脾气大，身上不得劲，这些时候可以喝些静心口服液。 所以我选择了静心口服液。静心口服液是一个专注女性更年期调理的老牌国货，它的配方传承于《金匮要略》三味千年名方，配方都是纯草本药食材，0激素，0防腐剂，服用起来会更踏实，坚持打卡有助于缓解更年带来的不适。 身边的姐妹进入更年期时，我会送静心口服液给她们，送什么都没有送这个合适。更年本已经是一件不容易的事情了，更要在这个关键时候好好的对待自己、慢慢地调整自己。 40-50岁更年期症状比较明显的姐妹有必要做好心理建设，一方面要相信更年期一定会过去，另一方面也要积极行动起来，不要硬扛，该内调就要内调，争取平稳度过更年期。 另外，去旅行，去练习“静心”，对更年期表现明显的姐妹来说，会非常有用。也是我个人的真实体验。 *保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病 *适宜人群：睡眠状况不佳者、中老年人 *不适宜人群：少年儿童 *广审批文号：粤食健广审（文）第290107-21698号