本月最后一个长距离！本打算要在累积的结果时，盼着可以稍微凌厉一下的，谁知我在吃这件事上又胡来了… 身体对麸质反应极大，虽不是敏感体质，但在痛感和跑步上可说是千难万难；有时不信邪，感觉身体挺ok的，就潜尝一下，过过嘴瘾，然后马上跑步代谢出去；但超量的话，跑步也帮不了，而且被拖累； 这周超量之外，又为了感受一种自由释放的心，吃了我内心称之为“不要脸“的甜甜圈，以为之后跑步就可抵消了的，结果一路痛苦磨难，除了干磨一下体力，再无自信可言！这回，无论如何，开始绝对0️⃣gluten🥹