29岁女生独居丨夏日减脂运动饮食日常
夏日饮食应以清淡为主，增加蛋白质和蔬菜的摄入，以提供身体所需的营养，同时帮助维持肌肉质量。
多吃清淡的食物，如西瓜、黄瓜、柿子椒、番茄、草莓等，这些食物含有高水分，有助于滋润肌肤、促进新陈代谢和减少体重。
保持足够的水分摄入，特别是在夏季出汗多时。充足的水分可以帮助身体排毒，促进脂肪溶解和排出。
配合适量的运动，加速脂肪燃烧，在夏天也能保持好身材哦[太阳R][太阳R]
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第一个，不是28吗？怎么变29啦
太美了小姐姐！
太棒啦