随着夏季温度升高，天人相应，人体气血开始从内向外，身体毛孔、开关会慢慢打开，为内里排解提供通道。这时一定要抓住这个黄金排~毒季，给身体进行升清降浊，拔出陈年堆积的垃圾～du素 . 如果这件事没做好 残留下来的淤堵、浊气，就会导致身体出现： 感觉上半身笨重，精神也不大好 容易头晕、头🪣，感觉昏沉 痰比较多，老是堵着喉咙，k不干净 排便不太顺畅，严重一些的，还会便m...... . 而且与以往相比，今年夏季还不给力，是一个不热又湿重的“温闷”状态。体内垃圾更易堆积、堵塞。所以一定要添柴、加火地把垃圾排出来 . 1⃣️排寒/打通中焦淤堵/南师贴 原理：南怀瑾先生的解释是，这个方子能促进身体水火交感，也就是说，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉在上。用了之后，“早晨睡醒嘴也不苦了，脚底心还发暖” . “花椒、桂圆、艾绒这三味药是温性的，虚han体质者比较适合这个方子”，比如有些虚寒体质者，体质比较弱，新陈代谢不够快，身体就积累了一些du素，而通过调养身体，新陈/代谢geng快了，du素就从身体中/排了出去，所以就会bian苗条 . ⚠️提示一下用法：睡觉前把几种秘方材料做好放在肚脐眼，用胶带贴住，第二天撕掉就可以了。如果有上火现象，可以把脚底的涌泉穴一起贴上！（成品小清单有） . 2⃣️痰湿/温胆汤 药王孙思邈亲配的千古名方——温胆汤 很适合早起有痰、鼻涕，脾/湿重引起的脸出油 配方：茯苓30克/陈皮6克/法半夏6克/竹茹6克，枳实6克/炙甘草6克，水开后将锅中加入材料文火煮30分钟即可。对tan湿的清理之功，是几乎普适的，han湿、shi热都能用 . 3⃣️ 拍打一个窝：排湿热 每天拍打腘窝2次，每次左右各5-10分钟 腘窝就是膝部后面，腿弯曲时形成窝儿的地方，腘窝处有很重要的穴位叫委中穴 . 膀胱经是人体蕞大排du祛shi通道，而委中穴便是这个通道上的“排污口”。拍打腘窝可以刺ji膀胱经，清理“排污口”，提升三焦代xie的能力，让湿du、废气排出去 . 4⃣️台湾老🀄️1⃣️的清肠方 红豆木耳红枣枸杞豆浆 每周喝2-3次，清走常道拉圾，扫青体内淤堵 做法:红豆20克，干木耳10g泡发，桂圆8颗，红枣3颗，枸杞5克，所有食材，放入破壁机，加入600ml水，豆浆模式（味道很好喝，没有怪味）