我们通常会认为， 过敏的问题都是由于免疫系统的异常引起的，而忽略了消化力的重要性。 . 消化力的重要性 可以将食物大分子充分分解成小分子，减少了来自食物中的过敏原。 分解掉了食物中的有毒有害成分，减少了对肠道黏膜的刺激，有助于改善肠漏。 帮助身体有效消化吸收营养，而这些营养是孩子长高、长肉、提高免疫力的关键。 . 提高消化力的方法 1⃣️养成良好的饮食习惯 少吃辛辣、油炸、膨化食品，多吃水果，如香蕉、葡萄、苹果。 尤其是香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。 2⃣️清淡饮食 孩子消化不良时注意选择一些易消化的食物。 因为孩子的肠胃敏感脆弱，导致消化能力有限，所以家长们可以尝试给孩子做一些理疗粥，如山楂莲子粥对于帮助宝宝消化有不错的疗效。 3⃣️多吃含消化酶的食物 消化酶主要是帮助人体来进行消化的。 含消化酶较多的食物，有酸奶、木瓜等。建议家长可以给孩子多喝酸奶。除此之外，对于瘦小及偏食的孩子，还要注意补充维生素和矿物质。 要想简单高效，可以直接补充脾胃粉＃盈养源。 4⃣️注意适时适量的进食 因为孩子们的自控能力差，可能就会见到好吃的就暴饮暴食，不好吃的一点也不吃。 这样不仅会导致营养吸收不充分，还会因为肠道适应新食物的能力比较的慢，出现消化不良现象，所以家长要注意控制好孩子的进食量，以防加重消化不良现象。 5⃣️补充益生菌 相比成年人，孩子肠道内的菌群比较单一，益生菌的数量也比较少，所以孩子的肠道更容易出现问题，腹泻、便秘、消化不良等状况在儿童中也很常见。所以，给宝宝适当补充益生菌是非常有必要的，尤其是专门针对过敏体质的益生菌制剂。