质疑鞠姐 理解鞠姐 成为鞠姐 鞠姐的白开水妆至今是我心中的美貌天花板啊啊啊啊啊~ 浅浅学习了鞠姐的养白思路~分享一下~ . 1️⃣注重防晒 防晒真的很重要，最好物理防晒+化学防晒，尤其是夏天马上就来了，紫外线真的无处不在，而且防晒不仅能避免皮肤被晒黑，也可以减少光老化，坚持天天才防晒，搭配内服葡萄籽，肤色不均匀的地方也都没那么明显啦~ 2️⃣内服补剂 我之前主要就是皮肤发黄暗沉，素颜状态真的没法看，在学习明星养白的时候发现她们很注重内服，就对比了几家 我选的是含量比较高的losoki葡萄籽，一粒就有580mg的原花青素，能够很好的除去皮肤里的黄气，还复配了共晶维e、谷胱甘肽这些养肤成分 两瓶不到就把我皮肤拉亮了一个度，而且是那种由内而外的透亮，就连腋下都没那么暗沉了，整个人透着一种发光感，反正夏天穿小吊带都不用愁啦~ 3️⃣全身护理 脸：精简护肤（我平时就是水+精华+面霜，太多护肤品反而会造成皮肤负担） 全身清洁：咖啡渣和沐浴露按照2：1比例混和，涂在四肢黑的地方，用搓澡刷温水冲洗，这样穿裙子出门经常感觉腿亮亮的，而且超级超级滑！ 4️⃣饮食习惯 多吃花青素、vc含量高的水果，像蓝莓、草莓、橙子、葡萄籽，特别是番茄（熟番茄当饭吃，生番茄当小零嘴） ，坚持下来皮肤会干净通透很多~ . 我现在是很满意自己的状态，跟朋友一块吃饭也会被夸皮肤好，是尊嘟很开心~~