没有人会比我更了解宝宝积食了… 小豆积食困扰我大半年甚至更久‼️ 我含泪整理小豆积食所有阶段表现！（参考图） 如有同样表现的！速注意！积食真的不可忽视！！ ▪️小豆长时间反复表现： 舌苔反复白、黄、厚、草莓舌，眼睑下发青、皮肤红点点不消，包括经常感冒流鼻涕，每天排便非常多！但不正常（干、黑、硬、腹泻、前干后稀） 之前一直以为只有不便/便秘才是积食！一直找别的原因！ 后来才知道，所有的这些表现都是积食所致！ ▪️我的四个很有用的经验： ✅直接有效的！每天揉腹！每天午睡+晚上睡前，揉腹均30圈，真的有用 ✅便秘不拉，揉腹+清脾胃（推拿）；不便秘但排便状态不佳，揉腹+清大肠+清脾胃（推拿）；腹泻，逆时针揉腹，具体手法大家找视频即可 ✅贴脐贴（我家一直没间断过这半年..）还是有效的，不过一定要用含鸡内金的 ✅如果宝宝出现严重腹胀、肚子不舒服，就用消积口服液，具体遵医嘱。 大家一定要及时观察孩子的反应！（尤其是话说不利索的宝宝） 小豆按肚子，我一直以为他饿、或者岔气、从没想过是积食导致的腹胀！后来才知道是积食的情况。 ✅如果发烧，高烧先降热，低烧消积食！ ⚠️积食的该吃什么？ 嗯..大多数讲的都是肉蛋奶都不能吃，但像小豆两岁不喝奶真不现实！ 所以积食调理这一大段时间，主吃粥（小米粥、杂粮粥、蔬菜粥、萝卜青菜面、蔬菜面、吃水蒸蛋，多吃蔬菜！少吃🍅🥔，少吃鱼虾！不吃肉！ 晚上睡前不喝奶！中午辅食后不喝奶！辅食减量（不吃太饱） 因为他同时有草莓舌、出现过腹泻、内火+脾虚，所以我会给他吃一些韭菜，主打粗茶淡饭！其他的零食，可以吃果泥、山楂类的，其他都不吃！狠下心！必须控制量！ ✅另外：蒸苹果山楂水，苹果大枣水、蒸山药胡萝卜不要间断！非常有用！ ❌不要天天吃肉，高蛋白换着吃 ❌饭后不空闲不喝奶，不能过饱！ ❌大人吃什么都给！ ❌饭前不要吃零食！ ✅一定保证运动量！ 这种喂食肠胃负担真的大！真的消化不完😭😭真的别瞎喂了！吃的越简单反而越长肉啊！ 我把经验分享出来，一旦出现上述表现！大家有效参考吧～