分享一个平复心情的方法
静曼记笔记
2024-05-31 12:34:00
每次心烦意乱都能会想到这段：
雁过寒潭，雁过而潭不留影
风来疏竹，风过而竹不留声
事来心始现，事去心随空
这与心理学上的“以己为景”不谋而合
接纳，感受然后释放自己所有的体验和情绪
而不是被情绪控制，深陷焦虑的漩涡
如果不愿被情绪控制，那就允许情绪穿堂而过吧
让所有好的坏的遭遇和情绪，像飞鸟一样穿过我们
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陈小猫
还活着已经很厉害了
浮梦若烟X
我们就要做可以漏鱼的网、可以亲肤的纱、可以漏雨的屋、可以透风的窗