人生建议：如果你是一个徒步爱好者，一定要来一次雨崩，在这里走进茂密的原始森林，随时仰望藏地八大神山之首卡瓦格博的美丽与威严。感受眼睛在天堂，身体在地狱的感觉。在山野间森林呼吸，和大自然亲密接触 💡首先讲讲5月去如何： 1、强度不大：（从上雨崩出发），路程短，爬升少。往返12km（还要算上从住宿地点到徒步起点的距离），爬升550M左右。 2、对身体素质要求不高：沿途植被很茂密，最高海拔3550。含氧量相对高，最高海拔相对其他线路低。 3、出片率高：风景漂亮，植被类型丰富。可以看到杉树林，牧场，小木屋，雪山，溪流，牛羊，松鼠， 4人少：因为是未经开发的路线，人少空气好，沿途垃圾也少，观赏性高， 5、时间利用率高：如果前一晚在飞来寺住宿，早上看日照金山，8:30启程前往西当村，再排队坐越野车进雨崩村30-40分钟，办入住+吃午饭（这里推荐吃饭：酥油茶客栈的菜味道不错）。以上所有可以在12点前完成，如果住在上雨崩，走尼色是完全来得及的（下雨崩可以去神瀑），这样进雨崩当天的下午也不会被浪费，或者你也可以再客栈躺着发呆。 🏠住哪里？ 到底选择上雨崩还是下雨崩，徒步小白强烈建议住下雨崩，因为神瀑的入口就在下雨崩，从这里出发神瀑5.4km，千万别小看下雨崩到上雨崩几百米的山路，当你徒步回来的时候，几十米都废气！ 需要注意事项： 1️⃣需要把沿途岔路用手机录视频记录下来，虽然大部分路径明显，但这招很管用。 2️⃣沿途没有补给点：大部分在树林里，出汗量不大，带两瓶，一瓶矿泉水一瓶保温块开水，提前准备一顿路餐，如果是下午出发可以只带一些能量补给，中午吃饱点再出发。 3️⃣装备： 衣穿着建议：适量T恤，1-2件防风保暖的轻便外套、手套、帽子； 透气保暖内衣、加绒冲锋衣，冲锋裤等，另备一件羽绒服备用； 冲锋裤、徒步鞋（选择防水的）、中高帮的徒步鞋；袜子、两三双专业的户外徒步袜子；内衣、 拖鞋、帽子、遮阳帽 出来旅行最重要一点事保持良好的心态，期望值不要拉得太高，怀着一颗平常心去旅行