我发现脸蛋白里透粉的怎么拍都好看😎，干净透亮的皮肤底子直接上大分💯，一整个氛围感拿捏住！ . 当然除了DNA，后天的习惯养成✔才是我一直维持美貌的关键~为此也是下了不少功夫，对我来说与其把💰都花在衣服首饰上，不如更注重➡内调保养... . 下面是我平时的保养分享📝（纯纯干货！） 学会吃番茄 每天晚上吃一颗番茄🍅，重点是要先蒸一下才能激发出更利于吸收的茄红素，而且是脂溶性的所以一般会加几滴💧橄榄油/奇亚籽油... . 女神元气水 这个苹果黄芪水做法很简单，每周2次苹果水🍎。苹果不要去皮，切成小块，养生壶或锅煮开，连汤带果肉都可以吃，酸酸甜甜的，排shi养🩸 . 中式内调 肝是人体重要的代谢器官，特别是之前熬夜多的时候，就会影响到肝脏，“代谢工厂”代谢不过来，毒宿堆积在体内就会表现在脸上，南瓜🎃色、容易出油、长🥔🥔，还容易发月半，所以护肝很有必要。女孩子一定要尝试内调，从内在散发出的透亮感🌟绝对是任何单纯外在品都给不了的，必须得内调外养一起才行。 每次吃2粒倍多健姜黄灵芝胶囊，✅姜黄+✅灵芝，都是老祖宗提倡千百年的养生好物！护肝的好手！熬夜、喝酒、饮食油腻…都需要重视护肝！ . 中式运动 八段锦 首先动作要标准，不然等于白练！《国家体育总局》版，从动作分解到呼吸吐纳都非常舒畅，别看动作很慢，练完会感觉全身🩸液都被调动起来，身上的筋也都被拉开了，太神奇了！ ⚠注意：睡前&大姨妈&饱腹&生气不练，练完不要立即洗澡 . 💐💐总之，变美这件事不能偷懒，更不是什么三五天逆袭，唯有坚持才能养出惊喜❗