一天中艾灸的时间和艾灸后需要注意的事情！

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的左右，夏季是一年内最热的季节，阳气充分外散，这时候如果想要用艾灸治疗寒性疾病，是最好的时间段。根据个人情况不同，对“艾灸什么时间段做最好”的回答没有准确说法，可以选择在上午、下午、饭后2小时左右、睡前的时间段做艾灸。 1.上午：艾灸的主要作用一般是温阳、驱寒，上午通常是阳气较盛的时候，此时做艾灸有利于更好发挥出艾灸的作用，可以有效驱除体内的寒气。 2.下午：下午3点到5点是身体阳气最旺盛的时间，进行艾灸可以更好地调理身体。. 3.睡前：如果日常存在易惊醒、失眠等睡眠质量低的情况，可以选择在睡前进行艾灸。此时可以通过艾灸促进疏通身体经络，有利于安神，可以帮助提高睡眠质量。 4.饭后2小时左右：做艾灸时，如果存在胃胀的情况，可能会影响到艾灸对身体器官产生的效果。因此，可以选择在饭后2小时左右进行艾灸，此时胃肠道内的食物通常已经消化，一般不会影响到艾灸的效果。 除此之外艾灸之后也要注意以下4点： 1、及时擦汗： 通常情况下，艾灸产生的热量容易导致身体出汗，所以需要及时擦拭汗液，防止汗液蒸发或散失，导致冷空气随着毛孔进入到体内，出现不必要的危害。 2、多饮水： 艾灸后由于会导致身体大量出汗，所以会丢失一定的体液，此时建议多饮水，每日饮水量可以达到2000毫升到3000毫升，能够及时为身体补充水分。 3、避免着凉： 艾灸以后毛孔张开，外邪容易侵入，如果不及时增加衣物做好保暖，则会导致寒邪入侵，出现着凉的情况，因此应当及时增加衣物。 4、灸后避免立即洗澡： 由于艾灸后血液流速比较快，此时患者立即洗澡，就容易加速血液运行，使血压水平波动，出现头晕眼花的情况。