食欲不振？睡眠不佳？口干舌燥？身体乏力？这些其实都在一定程度上反应了身体问题，都是宝宝自护力差的表现，妈妈们要重点抓宝宝的这3方面~ . 1⃣️脾胃虚弱 饮食上冰的、辣的坚决不吃 睡眠上熬夜会伤脾胃，要帮宝宝建立规律作息 运动上每天保证2小时户外活动时间 . 2⃣️内热盗汗 内热常常是由于不良的生活方式引起的，重点在于改变不良生活方式，穿衣、饮食、作息、肺火、脾气、气候这几方面都要注意 . 3⃣️体质虚弱 体质虚弱的宝宝除了要及时打疫苗、晒太阳、坚持运动外，更要注重孩子的营养补充 ✅维生素A：缺乏会影响身体生长 食物：白菜、芹菜、胡萝卜、菠菜、苹果、绿豆、大米、猪肉等 ✅维生素C：抗氧化、促进铁吸收 食物：橙子、猕猴桃、西红柿、青菜等 ✅锌：关系食欲 食物：生蚝、蛤蜊、鱼虾、豆类、羊肉、牛肉等 ✅钙：骨骼牙齿的重要组成成分 食物：奶类及奶制品、豆类及豆制品 ✅蛋白质：身体能量的重要组成物质 食物：瘦肉、豆制品、奶制品 . 关于孩子的营养补剂，选择从食物中自然提取的，好吸收，像我家👧🏻吃的童年故事黑接骨木莓就挺不错的，每5ml含4000mg黑接骨木莓➕100mg酵母抽提物➕20mg N-乙酰神经氨酸，3大营养配方提升宝宝自护力~ . 刚开始孩子没尝过可能不愿意吃，我会告诉孩子，大人喝大人的“果汁”，小孩喝小孩的“果汁”，妈妈帮你冲你的“果汁”好不好？孩子特别期待，黑接骨木莓用温水冲开特别好喝，口味酸酸甜甜，有莓果汁味，我家已经坚持喝了2瓶了，而且它这个0脂肪0蛋白0糖0人工香精添加，不含常见过敏原，敏宝也可以喝的哟 . 今天的分享就到这里啦，宝宝身体都要棒棒哟~