今天又是下班后匆匆赶往gym的一天 不得不说晚上的人真的超级多 很好，说明大家都是卷心菜🥬 但有一个常常被宝宝们忽视但超级重要的环节——拉伸🧘‍♀️！ 每次锻炼后，肌肉就像紧绷的橡皮筋，如果不及时放松，久而久之就会失去弹性，甚至导致受伤😱。 拉伸不仅能帮助我们缓解肌肉紧张，还能提高关节的活动范围，让我们的动作更加流畅优雅🌟。 想象一下，经过一番激烈的运动后，伴随着深呼吸，缓缓地将身体伸展到无限♾️，那种舒展的感觉是不是很棒呢😌？ 上次入的豌豆荚抱枕真的不要太舒服了，所以最近又入了个他们家的枕码，希望睡香香💤 宝宝们，记得每次锻炼结束后，给自己几分钟时间，好好地宠爱一下那些辛苦工作的肌肉吧！