最近已经有两个朋友问我是不是瘦了❗️ 表面说着没有没有 心里已经乐开花了🥳 果然减肥就是努力就会有回报的事 自己也感觉腰上的肉少了些 继续加油 - 🥣今日三餐： 🧊早饭：黑咖啡➕橙皮碱水➕黑芝麻丸 310kcal 🧊午饭：番茄鸡肉锅 380kcal 🧊晚饭：酸奶碗➕黑芝麻核桃卷 310kcal 🧊drink：自制无糖奶茶 ㅤ ·将减脂、养身贯彻到底！！ 不仅要瘦，还要瘦的好看🤩发现长白头发了，我就立马吃黑色食物食补，已经坚持好长一段时间啦 ㅤ ·食堂干净饭菜吃到饱 中午去食堂挑选干净饭菜吃🥗主打营养均衡、干净，吃到八九分饱，就是完美的减脂餐啦 ㅤ ·diy更适合减脂宝宝的无糖奶茶 跟着网上diy无糖奶茶，没有让我失望，和奶茶店口感媲美🧋茶底选择0糖0脂0能量的乌龙茶，没有香精、配料表超级干净的那种😋加鲜牛乳（比纯牛奶奶味更浓），混合后疯狂shake，就是一杯茶味奶味浓浓的无糖奶茶 - ◾️77‘s 汇报 第一阶段：112斤瘦到94斤■■■■■■100% 目前阶段：100斤瘦到90斤■□□□□32% 6.2：96.8 -