〽️妹妹出生到现在，每次带妹妹去体检，医生都会说她比同龄孩子矮点～主要我和她爸爸都不高，所以心里还是比较慌的！ 💢自从医生说过以后，我就下定决心要给她把身高追上来，经过努力，终于体检我们达到指标了，好开心嘻嘻！我总结了一些矮个子宝宝追高的方法，宝妈们也可以试试呢！ 🔸矮个子孩子如何追高呢？ 孩子不长个子的原因遗传因素👏 1、遗传因素 2、营养不足 3、激素缺乏 🔺那么孩子不长个子如何追高呢？ 1、均衡营养 2、睡眠充足 3、不偏食挑食 ‼️注意优质蛋白钙质等营养的摄入 ✅宝宝睡得好才能有更多的生长激素分泌，帮助长高哦～ ✔️适量运动 每天保持半小时以上的户外运动，比如跑跳羽毛球等 ✔️医院检查 及时查是不是因为发育迟缓或者早发育...... ✔️另外追高可以多吃这些食物 含钙食物 牛奶、蛋黄、虾皮、坚果、豆制品、奶制品、绿叶蔬菜、奶制品、肉类、蛋类 含铁食物 瘦肉、动物肝脏、动物血、蔬菜、豆制品等 维生素类 配方奶、三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁 📈优质蛋白的重要性 蛋白质是人体生长发育中最重要的化合物，是长高的重要原料。 🥚建议：每天应吃入25g~50g的鸡蛋 🥛建议：每人每天摄入300g液态奶，一瓶大约牛奶 250毫升牛奶左右。 🐟🥩建议：一周两到三次吃鱼，还有助于预防心血管疾病 🔥宝宝追高的营养食谱 ➡️红糖小米红枣粥 做法： 1、小米洗净备用；干红枣去核备用。 2、红豆洗净泡涨后放入加水的锅中煮至半熟。 3、放入小米、红枣，熬煮至烂熟成粥，用红糖调味即可。 ➡️虾皮蛋花粥 做法：1、米饭倒入锅中，大火煮成粥； 2、白米粥中放入豌豆，转小火熬煮十分钟，边煮边搅拌； 3、放入虾皮，搅拌均匀，倒入蛋液，用筷子快速搅拌,凝成蛋花后，撒葱花 ➡️秋葵牛奶滑蛋 做法：1、将鸡蛋打散，加入牛奶或冲泡好的奶粉，把蛋液和牛奶搅拌均匀。 2、在锅中刷少许植物油，倒入蛋液，开小火，让蛋液微微凝固，炒散鸡蛋 3、加入切好的秋葵，,再翻炒一下即可出锅！ 好啦！这就是我总结的矮个子宝宝追高方法啦！ 有问题咱们可以评论区留言！👏 最后希望可以帮助到大家噢～