生活化减脂餐，吃的干净确实会瘦！！！！！

初始体重：123斤今日体重：90斤已瘦33斤！！！早餐：煎蛋+红薯+黑咖啡午餐：虾仁+凉拌荷兰豆魔芋+青菜+玉米晚餐：凉拌鸡丝荞麦面运动：爬楼梯30分钟+全身拉伸15分钟天热了真的很喜欢吃凉拌菜，和各种凉拌面，方便还好吃，变成小基数之后胃也变小了，吃一点就饱了，一天1000大卡吃的饱饱的，有时候吃饱了感觉还不到一千大卡，最近下午都会喝薏仁茶除湿气，大家如果感觉减脂期肚子不好减，可以试试喝喝茶，晒晒背去去湿气，夏天是除湿气的好时候！