复盘了下我的月子经历，还没生的姐妹一定要看完避坑！包含日常护理篇、饮食篇、哺乳篇 月子里后悔的事💔 1⃣烫染！！其实是产后好几个月之后的事了，但还是掉头发到怀疑人生。听我一句劝，产后1年都别折腾头发！ 2⃣贪吃！！堵奶好几回，全都因为贪吃，吃太多红烧猪蹄、香炸黄鱼之类的！！还有生产医院也很坑，住院期间就给上了猪蹄汤，美滋滋喝完，在医院就堵上了！ 3⃣没补钙！！之前只知道孕期补钙，不知道生完也要补，产后腰疼腿疼就算了，牙齿缝也变大了，不可逆地难看啊！！给我坚持补钙！ 月子里庆幸的事❤ 1⃣运动：产后1周就开始产褥操，配合凯格尔运动和腹式呼吸，身材调整得很快，出月子就跟孕前差不多了。 2⃣吃花胶：我是孕期就有吃花胶的习惯了，花胶富含胶原蛋白和多种营养素，很适合孕产妇吃，不过切记等恶露排干净后再吃！ 我一直吃的官栈鲜炖花胶，主要看重它是0蔗糖的还能补充胶原蛋白，滋补同时不怕影响身材管理。配料表很干净，只有花胶和纯牛乳，没有其他五花八门的添加剂，用料也很扎实，花胶肉眼可见的又大又多，每罐含约5000mg胶原蛋白，奶香浓郁，口感Q弹，还没有腥味，营养丰富又好吃😋这款是下单鲜炖，冷鲜配送，到手还是冰冰凉凉的，日期特别新鲜，隔水加热就能吃，很方便！