#最强高温蓄势待发# 酷暑来临之际，我们出行要做好防暑降温工作，在户外活动时，做好防晒措施，如戴帽子、穿长袖衣物、涂抹防晒霜等。及时补充水分，防止脱水。高温天气下，人体容易出汗，失去大量水分，建议随身携带水杯，定时喝水。使用遮阳伞、墨镜等物品，减少阳光直射对身体的伤害。 减少户外活动： 尽量避免在中午时分进行户外活动，此时太阳辐射最强，气温最高。 老人、儿童、孕妇、体弱者以及呼吸系统、心脑血管等疾病患者应避免在午间高温时段外出。 合理安排工作和休息： 在高温天气下工作，应适当减少工作时间，降低劳动强度。 合理安排休息时间，避免长时间连续工作导致中暑。 各生产经营单位应为职工提供足够的、符合卫生标准的防暑降温饮料和符合要求的个人防护用品。 注意个人卫生和饮食： 保持良好的个人卫生习惯，定期洗澡、更换衣物。 注意饮食卫生，避免食物中毒。在高温天气下，食物容易变质，建议食用新鲜、卫生的食品。 适当增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等，增强身体抵抗力。 留意身体状况： 一旦出现头晕、恶心、呕吐等中暑症状，应立即采取措施降温，并尽快就医。 户外工作者应随身携带防暑药物，如藿香正气水、仁丹等，以备不时之需。通过以上措施，我们可以更好地应对即将到来的高温天气，减少高温对身体的影响。同时，在日常生活中，我们要注意环保，减少温室气体排放，为减缓全球变暖贡献一份力量。#最强高温蓄势待发##高温来袭#