很长一段时间睡眠质量不好，就是睡得浅，总醒，去做了个体检，倒是没什么大问题，体检报告显示我血脂是健康值里偏高的了，我身边的同事说看我这么瘦，怎么还血脂开始偏高了，其实这个和体重关系也不大，这都是饮食不健康、生活作息不规律等等导致的，我这种吃东西不忌口，心情不好就高油高糖的，亚健康状态在我预料之内。

还没到病态血脂高，所以现在开始从“养生”着手。

既然开始养生，就准备给自己制定个“套装”，抗衰这事儿就得“内外兼修”了，最后选择了鱼油➕辅酶q10，Q10是脂溶性物质，omega3可以帮助辅酶Q10的吸收，Q10协助omega3清理血管，还可以减少降血脂类药物的副作用，这俩搭配效果更佳。

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