由于我一直不停的不停的不停的炫減脂餐,从66kg到现在的52kg,没有反弹!干净饮食也能瘦!
瘦了20几斤后悟出的道理,减肥绝对不是靠饿瘦!
必须要吃好吃对吃够基础代谢!每餐碳水、维生素、蛋白质、膳食纤维,一样都不能少!姐妹们,能把自己吃胖,也能把自己吃瘦!
像我想要在营养搭配均衡的情况下减脂,又不想纠结自己每天该吃什么!究竟吃了多少热量!
终于被我找到了神仙工具📱🔍好轻🍃
意外之喜,它还可以
根据你的目标体重制定相应的减重计划,包括每日的饮食和运动,都是不重样的,小白也能轻松跟吃跟练。
⏰【轻断食】16+8、14+10...每天提醒自己什么进食时间,更有利于控制体重!
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怎么样才可以煮出你这样的饭
请问蔬菜是炒的嘛,还是水煮
跟你一起瘦