“我是不是个好妈妈？”，
你是否也曾反反复复这样质疑自己？
前几天收到一篇投稿：
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《洗澡的时候一定要注意耳朵，小心中耳炎！》
《你还在扶站吗？当心宝宝腿变形》
《影响宝宝发育的5大行为，90%的父母还在做》
刚生娃的前三个月，每次看到这种内容，我都会反复回忆自己是怎么做的，有做对吗。宝宝吐泡泡我会担心她是不是肺炎；抱睡奶睡会担忧是不是影响发育；每天都会关注和研究宝宝的便便，稍微有点异常就草木皆兵。
我看不同的育儿书，加各种宝妈群，请教对门的二胎妈妈，还经常在网上搜索育儿问题和方法。每一天都在自我拉扯，这样对不对，那样好不好，要不要买买这个，试试那个，焦虑、担心、导致我很久没有睡过一个整觉。
老公觉得我这样下去身体吃不消，找了个周末，我们一起去了趟医院，医生说我是轻度焦虑。我这是我第一次离“抑郁”这么近
医生说当时也还没到必须吃药地步，最需要的是要学会梳理自己的情绪，遇到烦恼的事情，或者情绪焦虑感觉自己疏解不了的时候，及时找家人朋友倾诉下，当然最好是找心理咨询师聊一聊。
医生也知道我来一趟比较远，如果不方便经常跑医院，也可以选择京东健康心理线上咨询，随时有问题，手机可以给心理咨询师打电话、也可以视频，也能打字。 但是情绪这东西，千万不能自己憋着，一定要及时疏解。
后来有大概两个月。我只要感觉自己情绪出不来，开始感到紧张焦虑，就直接在京东健康心理，打视频给医生聊天，就这样经过五六个回合的咨询，我的情绪慢慢好了起来，重新感受到和孩子相处的乐趣。
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当我们成为母亲后，总希望给予孩子最好的一切，
会担心自己做得不够好，觉得自己不是一个完美的妈妈。
其实，我们需要学会放手。
