大家跑强度课如何进行心理建设（催眠）？
人偷懒和退步，是很容易上瘾的。
换来的结果就是，跑强度课的时候给自己设定的标准越来越低，对于场地的要求越来越高，稍微一个不顺心就想掐表罢工。
自己目前跑强度课的状态是：想顶又不那么想顶。
跑的时候给自己的心理暗示就是：“完成一半了，完成一大半了。就剩一组了，就剩一圈了。”
想问下，大家跑强度课或者说不那么舒服课的时候，有什么办法调动情绪？
听歌或者是怎么心理暗示？
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好好完成这堂课我就去尝尝最近种草的那家店的面包/咖啡/蛋糕/¥$%…（对不起我是吃货）练不好就甭去了！！
"Run the mile you're in" 只关注当前这一组/这一公里 尽力跑下来 不去想后面还有多少 如此反复