在这个力争上游的环境下 我总是向往着随处躺平的生活 听说了河流旅行的概念 我来到渡岛也打算试试水 潮河和白河交汇向下游流去 故名为潮白河 它作为中国海河水系五大河之一 孕育着无数植被和生灵 白鹭驻足在湿地深处 宁静 孤独 与世无争 河面上树与光的倒影 让世界和呼吸一起慢了下来 给常去或者想去水域游玩的朋友们分享一些日常和出游必备物品~ 🧴防晒装备。水面起到镜子的作用，会将太阳光、紫外线反射在人脸上，所以即使带了帽子也无法避免漫反射的袭击，物理防晒➕化学防晒双管齐下！ 🦺救生装备。意外不期而遇，静水相对安全，但难免有落水风险，不如养成随身携带救生衣的好习惯。 📱防水装备。将相机、手机等电子产品放入防水袋中，之前有的朋友就在白水中翻了船，导致书包落水，电子产品送修。 🐝 “肠胃装备”。在野外陌生的环境，如果肠胃发脾气的话真不好对应。所以，平时在家的时候我就会注意养护，坚持每天早上起床的第一件事先喝一杯麦卢卡蜂蜜水，下午或者睡前再喝一杯，让肠胃慢慢“养成”一个好的状态。肠胃稳定了，才能更好地应对多变的环境。 我最近常喝的是康维他的麦卢卡蜂蜜，每次温水冲泡10g，坚持下来的感觉是，肠胃越来越稳定了，即使去野外的环境也不会随便发脾气～ 这款蜂蜜比较特别，是因为它含有少见的“独麦素”，也叫UMF，只有麦卢卡蜂蜜含有这个成分，可以滋养我们的肠胃。我喝的是UMF10+的，对于日常的调理够用了～遇到春秋干燥上火的天气，我还容易出现咽喉问题，这个蜂蜜也可以有舒缓的作用！蜂蜜➕盐➕柠檬也是不错的配方，帮助咽喉快快恢复～ 最近趁618大促，我打算给家人和自己多准备一些康维他麦卢卡蜂蜜，它的味道充满花香，特别好闻。0脂肪也不怕吃了发胖～不过一定要用木勺食用哦！（金属质地会影响蜂蜜发挥功效！）