生活化减脂餐，吃的干净真的会瘦！！！

初始体重：123斤今日体重：89.9斤已瘦33.1斤！！！早餐：红薯+黑咖啡午餐：清炖牛肋条+西兰花虾仁+蒜蓉生菜+玉米晚餐：凉拌鸡丝荞麦面运动：帕梅拉内啡肽30分钟+全身拉伸15分钟又掉称了哈哈哈开心，今天早上板栗红薯好好吃，中午试了下清炖牛肋条，太好吃了比卤牛肉还好吃，没放调料都很好吃，沾点小蘸料也很绝，我偷懒就蘸了海鲜汁，太香了呜呜呜，姐妹们不要老吃卤牛肉了，都去试试炖牛肋条，听说烤着吃也好吃，我下次试试，好吃的话告诉你们！！