🫐蓝莓季来啦！ 大颗饱满的蓝莓，简直是水果界的低卡小天后，减脂期也不怕每次吃都停不下来！😋这不今天吃法式吐司，松软的法吐盖上绵密的酸奶球放上大颗饱满的蓝莓，吃到嘴里爽脆爆汁的口感真的太爱了😍再来个酸奶碗放上多多的蓝莓，今天主打一个蓝莓自由✌🏻 - 食材：🍞🫐🥛🥚 北海道吐司、岭之蓝蓝莓、0糖酸奶球、牛奶、可生食鸡蛋、黄油、椰子腰果酱、蜂蜜、坚果麦片、生可可碎&椰蓉 做法：🧑‍🍳 1⃣一个鸡蛋➕适量牛奶打散放入吐司两面蘸上蛋奶液 2⃣中小火融化黄油，放入吐司煎至两面金黄色取出 3⃣放上过滤后的酸奶球、适量蓝莓，撒上一些生可可碎和椰蓉，淋上适量蜂蜜完成✅ 4⃣ 酸奶碗：0糖酸奶➕蓝莓➕坚果麦片➕一勺椰子腰果酱➕生可可碎、椰蓉 - 熟悉我的姐妹一定知道我的餐桌上出现zui多的就是蓝莓啦！经常对着手机电脑 眼睛真的很容易疲劳，几乎每天都会炫一到两盒蓝莓放松一下😌，今年蓝莓季家里囤货很多的就是这个白茅岭产的岭之蓝蓝莓！含有丰富的黄酮类和多糖类化合物还含有🈵🈵的花青素。个头很大，果粉也很优秀！吃进嘴里果香浓郁酸甜可口的！日常除了直接吃也可以加香蕉牛奶打成奶昔 饱腹营养还抗氧化，姐妹们也快跟着小李一起实现蓝莓自由吧👏🏻👏🏻👏🏻