初始体重：123斤 今日体重：89斤 已瘦34斤！！！ 早餐：魔芋蒸饺+牛奶 午餐：捞汁海鲜+溏心蛋+红薯叶+板栗红薯 晚餐：西红柿炒鸡蛋+魔芋面 运动：爬楼梯30分钟+全身拉伸15分钟 早上吃了8个魔芋蒸饺，喝了杯牛奶，上午又是爬楼梯30分钟，拉伸15分钟，本来只想到90斤的，一不小心到89了哈哈哈，那就索性减到85，留个5斤回涨的空间，午餐懒的炒菜，吃了捞汁海鲜和捞汁溏心蛋，嘎嘎好吃嘿嘿，溏心蛋一次成功嘎嘎嘎，晚餐又吃的番茄鸡蛋魔芋面，忽然发现早晚吃的都有魔芋，魔芋真是俺的减脂好朋友嘿嘿~ 最近馋喜茶的粉桃岩岚，中午自己复刻了一个低卡版本的，桃汁+乌龙茶+柠檬片，超级清爽好喝，没有弹弹冻，用旺旺的蒟蒻果冻代替了，反正口感都是滑溜溜duangduang的，完美代替，我真是个天才哈哈哈。旺旺这个蒟蒻果冻夏天当低卡小零食吃太适合了嘎嘎嘎，0糖0脂0卡，吃着没负担，血橙，青提，白桃，蓝莓树梅四个味道都很好吃，俺坠爱蓝莓树莓和白桃味的，蓝莓树莓的就是浓郁的蓝莓和树莓果香味，白桃的吃起来就很清香甜甜的白桃味，看网上说蒟蒻吸吸冻放冰箱冷冻也好吃，感觉可以代替雪糕，等我先试验下，好吃再跟你们分享哈哈哈！！