今天是芒种，意味着，仲夏来了~ 而且今年的芒种，与端午相隔的时间并不长。端午是夏季蓄积阳气的起点。 《黄帝内经》中记载：“心者，生之本……为阳中之太阳，通于夏气。”在中医看来，心为火脏，主一身之阳气，与夏气相通。因此，芒种不仅是阳气最旺的时候，连我们体内的心火也会呼呼往上冒🔥🔥 再加上“湿土之年”💦，很容易给身体堆积湿热。湿气困脾，会影响到我们中枢气机的运行，导致心火无法顺畅的往下走。 此时，不少朋友就会感到： ☑️“舌为心之苗”，舌头会生疮，而且一般是长在舌尖上 ☑️额头上总是冒痘痘，因为这里属于心脏管辖的地带 ☑️容易失眠、心情烦闷，严重一些的还会心悸 ☑️小便偏黄，整个人看着就感觉“火气十足” 这里，分享一碗不仅可以降心火，还能清理湿热的👉冬瓜莲子汤🍲🍲 食材 莲蓬 3个 / 冬瓜 500g / 茯苓 30g / 干莲子 20g / 薏米 20g / 陈皮 1块 / 干山药30g / 蜜枣 2个 做法 1️⃣所有食材用清水清理干净，薏米在用之前需要放入锅中稍微翻炒一下，炒到微微焦黄最好 2️⃣莲蓬切成大块，冬瓜带着皮一起切，放到一边备用 3️⃣起锅，倒入适量的水，把除了冬瓜、莲蓬以外的所有食材下锅，大火煲15分钟转中小火煲1小时，再加入冬瓜、莲蓬，煲半小时就可以了 4️⃣喜欢肉食的朋友，在煲汤的时候也可以加入一些自己喜欢的肉类。