57岁的李女士，爱打麻将能爱到什么程度呢？一天24小时，除了吃饭睡觉就是坐着打麻将，经常一坐就是一天，邻居都羡慕她过的逍遥自在；不过，最近李女士坐不住了，虽然平常也感觉到腰部有疼痛的感觉，但是程度很轻，现在不行了。 腰腿疼痛，两条腿都感觉不像是自己的了，不仅不敢发力，还酸胀，尤其是早上起来的时候更明显；有时候明显感觉到活动受限，实在忍不住了，李女士才放下麻将，在女儿的陪伴下到医院就诊。 经过一系列检查，最终确诊为腰椎间盘突出症，李女士先接受了注射地塞米松等药物的保守治疗方案，但是效果甚微，只能改为手术，术后恢复良好，出院前，医生特意叮嘱李女士，“可不敢一坐就是一天了！” 其实，不知道大家有没有发现和李女士一样出现腰腿疼痛的人群真不少；据统计，我国约有15%的成年人患有不同程度的腰椎间盘突出症，且以青壮年男性多见，这究竟是为什么呢？ 腰椎间盘突出症的发病原因多种多样，主要包括以下几点：椎间盘退变（为腰椎间盘突出提供了病理基础）、遗传因素、先天性发育异常以及损伤积累； 今天我们重点看看损伤积累这一点，长期的不良姿势、过度劳累等因素，会使腰椎间盘承受过大的压力，加速其退变过程。比如久坐、跷二郎腿、蜷缩睡觉等都会使腰部承受异常应力，从而增大腰椎间盘突出症发生的概率。 那么，如果真被确诊该怎么办呢？ 大家不用过于担心，真正需要进行手术治疗的腰椎间盘突出症患者，可能只有10~20%，大多数患者经过保守治疗可以达到临床症状的缓解及功能的改善，不过，大家要注意预防复发哦！ 并且，针对这一疾病，学者还在不断努力寻找新的治疗角度，就像2023年复旦大学的研究者们就发现了一个潜在的有效治疗靶点：CircGPATCH2L通过与TRIM28结合抑制DNA损伤修复和诱导细胞凋亡。 总之，医生建议大家不要长期处于一个姿势不变，尤其是久坐或者跷二郎腿这些会使腰部承受异常应力的不良姿势；如果出现问题也不要自己扛着，早治疗早缓解，不要拖到只能手术的地步，真划不来！大家记住了吗？ 参考文献： 1.Zhenhao Chen et al. N6-methyladenosine hypomethylation of circGPATCH2L regulates DNA damage and apoptosis through TRIM28 in intervertebral disc degeneration. Cell Death Differ. 2023 Jul 12. 2.“腰椎间盘突出症的康复治疗”中国专家共识.MedSci .2017-08-24
