- 1⃣️找到自己的时间表 - 焦虑的根源在于我们与自然时序的错位。正如“夏虫不可语冰”，每种生物都有自己的时区，人也应该找到属于自己的时间。春天赏花，夏天避暑，秋天登高，冬天赏雪，顺应自然规律，才能获得内心的平静和安宁。 - 2⃣️成年之后的颜值靠自己 - 中国有相面之学，抛出其中玄学的成分，相学其实是直观地展示了人们的精神和心灵状态。30岁之前，容貌是父母给的，30岁之后，相貌则是自己修出来的。一个人的喜怒哀乐、成熟与否，都能从其面容中窥见一二。因此，我们应该注重内在修养，做一个内心丰富、积極向上的人，才能拥有由内而外散发的魅力。 - 3⃣️你既可以是鲁迅，也可以是胡适 - 余世存将自己的代表作《非常道》和《常言道》分别比作鲁迅和胡适。他认为，每个人身上都既有鲁迅的锋芒，也有胡适的温和。在不同的情境下，我们需要学会切换不同的状态，既能敏锐地发现问题，也能平和地应对问题。 - 4⃣️学会和异端和平共处 - 面对自己的对立面，我们習惯挖苦、讽刺、妖魔化异端，必須将其驱逐。很少有人明白“有象斯有对，对必反其为；有反斯有仇，仇必和而解”的道理。遇到与自己意见不合的人，但我们应该学会包容和理解，而不是将其视为异端，进行打击和排挤。 - 5⃣️静水深流，急事慢做 - “规矩”并非简单的道德说教，而是科学的工具。古人用“规”和“矩”来测量时间和空间，并将其应用于做人做事的原则之中。在快节奏的现代社会，我们更应该学会静下心来，按照规矩行事，才能避免急躁和冲动带来的后果。 -