平凡且充实
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⌛6月8日
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😴睡眠情况：23：40~7：15【7小时35分】ㅤ
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🥘饮食情况：
早餐: 鸡蛋🥚+牛奶🥛
中餐：土豆🥔+鸡胸肉🐔（如图）
下午加餐: 牛油果🥑+鸡蛋🥚
晚餐：鸡胸肉🐔+黄瓜🥒+红薯
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🏋️♂️力量训练内容：
（休息日）
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⛹🏻有氧训练内容：
①坡度走50min💦
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🥊运动热量消耗：200kcal
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这可太好看了
瘦了好多