由于我一直不停的不停的不停的炫減脂餐，从66kg到现在的52kg，没有反弹！干净饮食也能瘦！看我主页给你减脂餐灵感！ - 很多姐妹问我平时一天三餐怎么吃： 早餐：一般吃个白馒头或者包子（打工人图方便） 午餐、晚餐吃得差不多，买的菜刚好可以一天 我是午餐晚餐都有吃主食的，如果不吃主食可能不够饱腹感，嘴巴会馋，馋了容易控制不住自己！蛋白质也可以多吃，然后多喝水！三分练七分吃，配合运动瘦得更快！ - 之前一直有坚持跳绳，但最近老是觉得膝盖不受力，关节咔咔的，这是身体在提醒我们要养养身体了，随着年龄的增长，身体里的钙质以及氨糖会逐渐流失，骨头嘎吱响是因为缺氨糖了！ - 刚好最近被朋友安利了这款久悦佳氨糖软骨素加钙片~ 钙片作为日常保养骨骼健康也是必不可少的！ 这款还是有蓝帽子认证的，九典制药旗下的大健康品牌，微米级的碳酸钙，可以更有利于身体吸收。而且这款钙片是氨糖+软骨素还有钙3合1经典配方，关节软骨、硬骨一起补！