【一天中有4个容易发胖的时间】
1、早晨9点
这个时间是新陈代谢最旺盛的时候，建议早晨9点之前吃完早餐。此外，早饭必须要有一定量的蛋白质，这样消化起来慢，让一天中不断有能量供应。
2、下午4点
吃水果时间尽量选择上午，或下午两餐之间，下午4点以后不要再吃水果。水果里的糖分比较高，如果太晚吃特别容易长胖。
【一天中有4个容易发胖的时间】1、早晨9点这个时间是新陈代谢最旺盛的时候，建议
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【一天中有4个容易发胖的时间】
1、早晨9点
这个时间是新陈代谢最旺盛的时候，建议早晨9点之前吃完早餐。此外，早饭必须要有一定量的蛋白质，这样消化起来慢，让一天中不断有能量供应。
2、下午4点
吃水果时间尽量选择上午，或下午两餐之间，下午4点以后不要再吃水果。水果里的糖分比较高，如果太晚吃特别容易长胖。
小编不会数数。