牛排糙米蛋炒饭▏🥩低脂低卡又饱腹
减脂也可以吃碳水，不用饿肚子也可以掉秤
🗒️食材：牛排/鸡蛋两个/葱花/海苔碎/糙米
👩🏻🍳制作：
1️⃣牛排切成小块，用橄榄油黑胡椒海盐腌制20分钟
2️⃣平底锅把牛排粒煎至变色
3️⃣鸡蛋炒散捞出备用
4️⃣糙米炒散放入一半葱花和牛排粒，放炒好的鸡蛋
5️⃣一勺生抽➕一勺蚝油➕适量盐和黑胡椒碎
6️⃣最后放入海苔碎和另一半葱花翻炒均匀
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