中医说：没事别再抠脚拉，多按揉地筋！

将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来，这就是地筋。 📚《黄帝内经》云：“肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。”因此，观察“筋”的表象，可帮助我们判断肝气的状态：通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。如果感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。 ✅揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。 📝有一个极简方法：脚底踩一根擀面杖的东西，来回滚动，也能起到按揉的作用最近收到如石这般天然鹅卵石足底缓冲按摩垫，中间这个大的按摩石拿来按揉地筋很好用。脚是人体的第二心脏，经常按摩可以疏通经络，促进血液循环，经常在小区里看见有老人专门走鹅卵石路。有了这个按摩垫，可以在家里独享脚底按摩啦，按摩垫带有缓冲功能，在按摩的同时，还能保护脚底，两侧采用皮质包边，防水防滑耐磨，送给家里老人用也是可以的，是一个不错的送礼佳品！由于按揉地筋能使清气上扬，浊气下降，因此按揉过程中有人会出现放响屁、打嗝的情况，这些都是正常的，放屁打嗝后心口会很舒服，身体很轻松。我是李小满吖，分享养生&成长，欢迎关注，一起变好