🍀1、颗粒/段状（干硬） 便💩秘，zui常见原因就是饮食中膳食纤维含量过低，或高热量、油腻食物吃多了；或者是胃肠燥热（胃火旺），便便水分蒸发，变干变硬难排出。 我们每天要排便一次才正常，好几天不排便，且便便干硬，这情况还是很难受的，要及时干预，可以喝点[种草R]火麻仁玉竹桑叶茶。 - 🍀2、细条形 这种情况如果还是长期的就要引起注意了，可能是畅道通道狭窄（有原因建议先看翳生哦） - 🍀3、糊状 一是考虑肠胃yan症的问题；二是比较常见的湿气重，也会大便不成型；可以先采取去湿的方法。（便便不成型、偏稀都可以先喝 人参八味汤） - 🍀4、水样状 可能是当下吃坏肚子，注意下饮食，长期这样再采取措施 - 🍀5、香蕉状 这个是正常的便便，香蕉状，软硬适中，颜色多为土黄色/黄褐色的。 - 🍀6、宝塔状 也属于正常，哈哈优秀的造型，表面光滑、质地柔软，还能盘成团。