【不吃晚饭减肥有什么风险？】
1.空腹的时间过长，下一餐进食时饥饿感会更强烈，容易报复性进食。
2.长时间不进食，肝糖原耗竭后会以消耗肌肉为代价，结果就是剩下一身的“泡泡肉”。
3. 饥饿时间过长后，身体会担心是不是粮食不够了导致你吃不饱，因为担心下一顿可能还挨饿，就会促进机体节约能量消耗增加能量储备，以免你被饿死了。因此会更加充分利用另外两餐的能量优先合成和储备脂肪，结果还是“泡泡肉”增多。
【不吃晚饭减肥有什么风险？】1.空腹的时间过长，下一餐进食时饥饿感会更强烈，容
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【不吃晚饭减肥有什么风险？】
1.空腹的时间过长，下一餐进食时饥饿感会更强烈，容易报复性进食。
2.长时间不进食，肝糖原耗竭后会以消耗肌肉为代价，结果就是剩下一身的“泡泡肉”。
3. 饥饿时间过长后，身体会担心是不是粮食不够了导致你吃不饱，因为担心下一顿可能还挨饿，就会促进机体节约能量消耗增加能量储备，以免你被饿死了。因此会更加充分利用另外两餐的能量优先合成和储备脂肪，结果还是“泡泡肉”增多。