月经是女性所特有的一种生理现象，它还能够反映女性身体的健康状况。生活中，也有许多女性会通过观察自己的月经情况来判断身体健康程度。

实际上，女性月经的按时到来，往往与体内的雌激素息息相关，当女生开始进入到青春期后，其卵泡就会慢慢发育成熟，雌激素水平就会上升，进而产生月经。

而随着年龄的增加，卵泡会趋于衰老，雌激素分泌也会大大减少，慢慢地，女性就会面临绝经这一问题。

其实绝大多数的女性都很畏惧绝经，因为绝经后身体的各个机能会出现异常，而且衰老的速度也会加快。

但也有一些“特例”，比如有些女性虽然已经绝经了，但看上去却依然十分年轻，那么这究竟是为什么呢？或许与这3个好习惯有关。

1.作息规律

在人的一生当中，几乎要将三分之一的时间利用在睡觉上面，由此我们也可以得知，充足的睡眠对于保持人体健康而言是十分有必要的。

然而近几年来，随着生活节奏及生活压力的变化，越多越多的人开始加入到了熬夜的队伍，其中女性占比不在少数。

然而，长时间的熬夜不仅会影响整个人的外在精神状态，还会对身体内在健康造成影响，会打乱器官的正常作息，造成内分泌紊乱，并影响身体的正常排毒功能，这些弊端往往在女性身上体现的更加明显。

而生活中那些绝经后也依然看起来年轻的女性，往往就没有长期熬夜的不良习惯，因此，若是你也能够养成规律的作息习惯，一方面能够让你保持身体的健康，另一方面也能让你看起来比同龄人更加年轻。

2.喜欢锻炼

经常锻炼的人，其身体的健康素质相较于其他人来说，往往会更好，身体的血液循环和新陈代谢也会处于一个良好水平，更有助于维持身体的健康，帮助减缓身体运行中的负担。

可能有很多女性会觉得上了年纪后，不太适合运动，以免出现跌倒等意外，但其实避开一些剧烈运动，选择适合中老年人的舒缓锻炼方式，也能达到同样的效果，比如散步、打太极等，这些也同样能在一定程度上维持身体健康，减缓衰老的速度。

3.注重面部保养

爱美可以说是每一位女性都具有的属性，很多女性在生活中，也会想方设法来遮掩自己外表的瑕疵，用各种各样的护肤品来对自己的皮肤进行保养，即便只是下楼取个快递，也要化上一个精致的妆容。

其实这样做对于女性来说是有好处的，加强对自己面部的保养，不仅会使自己的皮肤状态变好，也会减少色斑、痘痘等的出现，即便是绝经后也会使人看起来更显年轻。

总之，绝经后若不想让自己看起来比同龄人显老，日常生活中就最好多加注意以上这3件事，或能让你更有气色，更有自信。

【本图文由“千金芳”新媒体独家原创出品，作者子一，未经授权，请勿转载、复制】