✅抑郁型性格-疏肝理气 📍特点：性格内向、情绪低、多愁善感、遇事易忧虑 ❗️注意：肝胆健康 养生建议：开阔胸怀、淡泊名利、知足常乐、多参与积极向上的活动 饮食建议：疏肝理气食物，如陈皮粥、山楂粥 ✅兴奋型性格-修养身心 📍特点：性格刚强、情绪急躁、易怒、喜爱争辩 ❗️注意：心脑方面 养生建议：修养身心、遇事要冷静、避免情绪波动，常听一些轻松优雅的音乐、看看展览 饮食建议：清淡饮食；忌辛辣油腻易上火的食物，忌烟酒 ✅安静型性格-滋阴润肺 📍特点：性格平静、神态安然 ❗️注意：呼吸系统方面 养生建议：调节起居、多多交友倾诉 饮食建议：滋阴补阳、调脾益肺、加强营养、多食蔬菜、豆类、乌鸡、老鸦、海参、肝脏等；慎饮酒 ✅灵活型性格-健脾养胃 特点：性格开朗、不急不躁、灵活随和 注意：脾胃健康 养生建议：安静养神、不要多余社交耗神 饮食建议：不要暴饮暴食、吃饭要慢一些、多吃健脾养胃的食物；早睡早起 ✅易变型性格 📍特点：性格活跃、神情不静 养生建议：静心正念、洁身自好、 饮食建议：注意补充蛋白质，如但、肉、奶制豆制品 品；补充维生素c/b；少吃一些辛辣油腻食物，烟酒要适度。 👉内向性格 * 多气虚，注意补气血 * 易阳虚，多晒太阳 * 易肝郁，要护养肝脏 * 易气郁，注意调理情志 * 避免过度社交耗精神 * 户外有氧运动 👉外向性格 * 易上火，注意忌口 * 脾气暴躁，易伤肝 * 爱社交，但是要劳逸结合 * 说话多，注意每日喝够水 * 饭局多，要注意脾胃健康，饮食有节