《婴幼儿睡眠圣经》作者维斯布鲁斯博士不仅提到了健康睡眠的积极影响，还提及了睡眠紊乱的消极影响，他提醒父母们：睡眠问题不仅破坏了宝宝夜晚的安宁，还会干扰宝宝白天的活动，因为睡眠紊乱会降低大脑的警觉度，让宝宝注意力涣散，无法集中精力，或是很容易分神，还会让宝宝在身体活动方面更加冲动、多动，或者相反，宝宝白天表现得无精打采，看上去没有精神。婴儿期和学步期宝宝如果晚上不能睡整夜觉，可能会出现慢性疲劳。 疲劳是许多婴儿问题的首要原因，如哭闹难哄、白天易激惹、脾气差、不满足、有类似肠绞痛症状、精神过度紧张、注意力不集中，以及进食习惯不好。 🍃作为对比，拥有健康睡眠习惯的宝宝，清醒程度更高，大脑警觉度达到最佳，能够与周围环境高效互动。这些孩子自信、快乐、需求较低，而且更善于与人交往。他们的注意力持续时间长，因此在成长过程中学习效率也更高。在宝宝发育的过程中，也有研究表明，夜间睡眠质量好的宝宝，头脑更聪明。