已瘦20几斤真的好快乐！
由于我一直不停的不停的不停的炫減脂餐，从66kg到现在的52kg，没有反弹！干净饮食也能瘦！看我主页给你减脂餐灵感！
很多姐妹问我平时一天三餐怎么吃：
早餐：一般吃个白馒头或者包子（打工人图方便）
午餐、晚餐吃得差不多，买的菜刚好可以一天。
我是午餐晚餐都有吃主食的，如果不吃主食可能不够饱腹感，嘴巴会馋，馋了容易控制不住自己！蛋白质也可以多吃，然后多喝水！三分练七分吃，配合运动瘦得更快！
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花螺吗
主食应该占总热量的一半。如果你是女性，更应该把主食量提上来。
看到博主瘦了20斤好励志，坚持健康饮食+运动我也能行
这个减肥语录看着就励志，但不吃主食真的不会饿吗？
今天吃什么呢
减脂餐真的有用！我瘦了20斤，亲测有效
看了博主的减肥语录，感觉控制饮食和适量运动真是减肥的关键呢~
看着博主的减脂餐，我也有了动力开始健康饮食了！谢谢博主的分享