老两口的早餐|简单干净的家常食物
不喜欢直接吃的水果，我会把它打入果汁里，调和成自己喜欢的风味。爱吃了，水果又不浪费。同时通过搭配的辅料来中和水果的寒凉性，对肠道更为温和。
☀ 早餐11/6/24
菠萝汁 / 甜玉米 / 豆角炖土豆/ 煮鸡蛋
【菠萝汁配料】
菠萝1块切成小方块，放入开水里，加1小匙盐搅匀，浸泡3分钟，捞出，沥干水后放入料理机里，再加入1根去皮香蕉，4勺奶粉，2杯温开水，1茶匙姜黄粉，一点点黑胡椒，打成细腻的汁即可。
评论列表
热门分类
营养满分的早餐搭配，菠萝汁能中和寒凉，甜玉米富含膳食纤维，豆角炖土豆补充蛋白质，煮鸡蛋提供能量。大家也要注意饮食均衡哦
这早餐营养均衡吗？菠萝汁能中和寒凉性？甜玉米是主食还是菜？豆角炖土豆蛋白质够吗？煮鸡蛋胆固醇高不高？