总刷到别人的折角腰,隔着屏幕羡慕哭了!
直到有一天,自己也练出了折角腰……
想每天一万遍告诉全世界:折角腰真的可以靠自己练出来!!不需要任何科技!
⭕️我的训练思路:降体脂➕腹式呼吸➕核心训练
图3分享给大家帕梅拉的三个核心训练,每天一遍,一个星期就会感觉腹部肌肉紧实了很多。
另外每天加练图4的腹式呼吸,记住核心收紧的感觉。日常坐着工作、走路时也可以收着核心,练习时注意呼吸的频率,练马甲线能事半功倍。
没时间运动的姐妹想偷懒作弊的话,其实也可以试试穿束腰👉我这个是everkeep束腰,他们家大大小小各类束腰我都试过,设计真的很好看👍🏻穿上腰线曲线很明显,沙漏身材搭配上包臀裙超绝!我也经常穿着练腿,直接当腰带使用。
祝大家能早日练成自己的理想身材!
这束腰也太好看了吧!穿上秒变沙漏身材,健身增肌的效果也超明显!#好物推荐#
我也经常穿束腰,真的好显身材!而且搭配包臀裙超好看,推荐试试
穿束腰就能有折角腰?我信你个鬼
我也常穿束腰,搭配包臀裙绝了!好看又显身材,推荐推荐
这个折角腰也太好看了吧!我也要练出这样的身材!#赞#