破防了姐妹太香了低卡无油全麦肉沫葱花卷
[赞R]这些食材做了8个大花卷，1个才170大卡。
面团准备食材：全麦粉100g｜白面粉200g｜酵母3g｜温水190g
馅料：肉馅200g｜葱花适量
[一R]先把肉馅调制好加加1勺生抽2勺老抽1稍蚝油1勺料酒1勺十三香1勺鸡精1勺香油搅拌均匀备用。
[赞R]超级好吃的全麦葱花卷，调制馅料没有浇油，蒸出来的葱花卷也炒鸡，香哦，用全麦粉去做的还可以降低升糖指数，控糖减脂期的姐妹可以吃哦。
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葱花怎么做可以还是绿色
所以麵糰要切成16份是嗎？
酵母放在面粉那里融化不了