#中医[超话]#
调身：在调息开始的基础上，依据太极基准八法的原则，检查自己是否含胸、拔背、松肩、垂肘、尾闾中正、神贯顶、确实落胯、让全身的重量从头到脚，一点点的流淌到脚底涌泉，顺入地面。慢慢地从头到脚进行调身、慢慢地用意识跟内在感觉检查自己，并同时进行着调息与调心。
#中医[超话]#调身：在调息开始的基础上，依据太极基准八法的原则，检查自己是否含
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#中医[超话]#
调身：在调息开始的基础上，依据太极基准八法的原则，检查自己是否含胸、拔背、松肩、垂肘、尾闾中正、神贯顶、确实落胯、让全身的重量从头到脚，一点点的流淌到脚底涌泉，顺入地面。慢慢地从头到脚进行调身、慢慢地用意识跟内在感觉检查自己，并同时进行着调息与调心。